Nordic Walking / Walking Kurs

8-Wochen Walking & Nordic Walking Kurs 🚶‍♀️🌿

Start: 23.06.2026
Wann: Dienstags, 19:00 Uhr
Ort: Kaisergarten Oberhausen

Aktiv an der frischen Luft – mit oder ohne Stöcke!
In unserem 8-wöchigen Walking & Nordic Walking Kurs trainierst du gemeinsam mit lizenzierten Lauf- und Nordic Walking Trainern Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit auf gelenkschonende Weise.

Nordic Walking zählt zu den effektivsten Gesundheitssportarten und aktiviert durch den gezielten Stockeinsatz zusätzlich die Oberkörper- und Rückenmuskulatur. Auch klassisches Walking ohne Stöcke verbessert Fitness und Wohlbefinden nachhaltig.

Vorteile des Trainings:

• Unterstützt Herz & Kreislauf
• Fördert Durchblutung & Venengesundheit
• Kräftigt die gesamte Muskulatur
• Verbessert Ausdauer & Koordination
• Gelenkschonendes Training
• Hilft beim Stressabbau
• Für Anfänger, Wiedereinsteiger & Fortgeschrittene geeignet

Zusätzlich erwarten dich Mobilisations-, Kräftigungs- und Technikübungen für ein gesundes und effektives Training.