Laufschule Oberhausen

Laufkurs & Lauftraining für alle Levels – Anfänger und Fortgeschrittene

Lernen Sie von uns, worauf es ankommt!

Die Sprungzwei Laufschule in Oberhausen bietet Walking- und Laufkurse sowie Ausdauertraining für Anfänger und ein gezieltes Lauftraining für Fortgeschrittene und Profis.

Mit der Sprungzwei Laufschule in Oberhausen erreichen Sie Ihre Ziele. Zuerst helfen wir Ihnen, mit dem Laufen anzufangen. Weiterhin zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Lauftechnik und Ausdauer verbessern können. Dann unterstützen wir Sie neue Trainingsreize zu setzen. Schließlich zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren nächsten Wettkampf erfolgreich bestreiten können. Dazu sind die Laufkurse an das individuelle Leistungsvermögen jedes einzelnen angepasst.

Auf jeden Fall sollten Laufanfänger langsam in das Lauftraining einsteigen. Dadurch werden Verletzungen vermieden. Hierzu wählen wir am Anfang kurze Distanzen und einen geringen Trainingsumfang. Somit geben wir dem Körper genug Zeit, sich an die neue Belastung zu gewöhnen. Zudem dosieren wir die Anzahl der Läufe pro Woche richtig, so dass genug Zeit für Regeneration besteht.

Auch eine gesunde Ernährung gehört zu einem guten Lauftraining. Mehr zu diesem Thema erfahren Sie in unserer Ernährungsberatung.

 

Laufkurs Oberhausen – Dein Training für jeden Level

Unsere Lauf- und Walkingkurse in Oberhausen sind für alle Altersklassen und Leistungslevels geeignet. Egal, ob du gerade mit dem Laufen beginnst oder deine Bestzeit verbessern möchtest – bei uns findest du das passende Training.

Lerne alles für deine Laufziele
In unserem Lauftraining Oberhausen bekommst du alles, was du für deine Laufkarriere und dein persönliches Ziel brauchst: Übungen aus dem Lauf-ABC, gezieltes Athletiktraining und Koordinationstraining. So verbesserst du Schritt für Schritt deinen Laufstil – ökonomisch, effizient und gesund.

Individuelle Betreuung in der Gruppe
Du trainierst in einer motivierten Laufgruppe mit Teilnehmern auf ähnlichem Leistungsniveau. Unsere erfahrenen Lauftrainer achten darauf, dass das Training zu deinem aktuellen Leistungsvermögen passt – und dich dennoch fordert.

Technik, Tipps & Motivation
Wir zeigen dir die richtige Lauftechnik, geben dir wertvolle Tipps zu Training und Atmung und unterstützen dich bei der Umsetzung deiner Ziele. Mit uns wirst du nicht nur fitter – du wirst auch schneller.

Dein nächster Schritt
Fragst du dich manchmal, ob du noch mehr aus dir herausholen kannst? Die Antwort ist fast immer: Ja!
Melde dich jetzt zu deinem Laufkurs Oberhausen an und erlebe, wie viel Spaß gezieltes Training in der Gruppe macht.

Unseren Kursplan findest Du hier: https://sprungzwei.de/kursplan/

Unsere Leistungen:

Laufkurse
Laufübungen
Lauftechnik
Bewegungsanalyse
Trainingspläne
Gemeinsame Wettkämpfe

8-Wochen-Kurs

95 einmalig
  • Kursdauer 8 Wochen
  • Lauftraining 1x pro Woche
  • Total 8 Kursstunden

Lauf Flat

39 monatlich
  • 12 Monate Laufzeit
  • Lauftraining Flat
  • Teilnahme an allen Laufkursen

Sprungzwei Flat

69 monatlich
  • 12 Monate Laufzeit
  • All inclusive
  • Alle Sprungzwei Kurse!